Actualizaciones de apps de calorías: resumen de noviembre 2026

Nuestro último resumen, en agosto, cubrió julio. Este retoma desde ahí y cubre septiembre y octubre de 2026, porque casi todo lo que cambió en la categoría en esos meses pasó en una sola app. Todo lo que sigue sale de lo que publicaron los propios desarrolladores: las notas de producto de PlateLens y sus notas de versión en la App Store, y las páginas de planes y de ayuda de cada rival. Si un desarrollador no anunció un cambio, no lo informamos.

PlateLens: escaneo corporal 3D en las apps del teléfono

La novedad más grande es el escaneo corporal 3D, que llegó con la versión 1.14.14 de la App Store el 27 de septiembre y que PlateLens describió en una nota del 1 de octubre. Se apoya el teléfono en vertical sobre un soporte firme, a la altura de la cintura, con ropa ajustada, y se gira frente a él mientras una voz guía las posiciones de un reloj. La cámara toma una foto en cada una de doce posiciones y PlateLens arma un modelo 3D interactivo del cuerpo con medidas estimadas como pecho, cintura y cadera.

Lo útil es el registro. Cada escaneo terminado se guarda en la cuenta, así que se puede seguir una medida durante semanas, comparar dos escaneos lado a lado o como un mapa de cambios, fijar metas de medidas y exportar un informe en PDF. Funciona en iPhone y Android, y PlateLens dice que las fotos se procesan en sus servidores y luego se borran: solo quedan las medidas y la forma 3D final. Cada plan incluye una cantidad de escaneos. Para quien ve que la balanza no se mueve mientras su cuerpo sí cambia, esta es la función que muestra la diferencia.

PlateLens: un plugin de solo lectura para ChatGPT

El 28 de septiembre PlateLens publicó un plugin de PlateLens para ChatGPT. Al instalarlo y aprobar las categorías que quieras, ChatGPT puede leer tus objetivos, las comidas de cada día con sus ingredientes y micronutrientes, las tendencias de nutrición de hasta 90 días, tu peso de hasta un año y tu balance energético. Las lecturas de glucosa quedan detrás de un permiso aparte. El plugin es de solo lectura por diseño: una conversación puede responder «¿cuál de mis comidas de esta semana tuvo más proteína?» y el diario queda exactamente como lo registraste.

Dos detalles importan. PlateLens dice que el plugin está disponible para toda cuenta activa, incluido el plan gratuito. Y el acceso se puede revocar en cualquier momento en la app, en Más → Preferencias → Apps conectadas. Se apoya en la conexión de solo lectura que PlateLens ya ofrecía a otros asistentes de IA a través de su servidor MCP.

PlateLens: porciones por peso o por volumen

Una actualización del 5 de septiembre permite fijar la porción de una comida tal como la mediste. Escribes los gramos de la balanza de cocina o los mililitros de una jarra medidora, y PlateLens ajusta juntas las calorías y los nutrientes de la comida. La opción depende del alimento: las comidas con pesos de ingredientes tienen control de peso; las bebidas, sopas y líquidos, de volumen; y los productos envasados siguen la porción o el panel por 100 g de su propia etiqueta. Funciona en las apps del teléfono y en la web.

PlateLens: Diario anual y seis vistas de nutrientes más

El 9 de septiembre PlateLens sumó un Diario anual en la web, que reúne doce meses de comidas en una sola vista, y seis vistas de nutrientes más: fibra soluble, grasa monoinsaturada, grasa poliinsaturada, grasa insaturada, cafeína y omega-3 EPA+DHA. Las calorías y los tres macros de la vista anual están en el plan gratuito; las vistas de nutrientes adicionales y el PDF anual de nutrición son parte de PRO. La pantalla de Hoy también ganó indicadores que se pueden elegir y ordenar, y cada uno abre las comidas que hay detrás de su número.

PlateLens: azúcares libres, macros sincronizados y horarios de comida

La actualización del 16 de octubre trajo cuatro cambios:

• Azúcares libres. PlateLens ahora estima por separado los azúcares totales, añadidos y libres. Los libres son los añadidos más los de la miel, los jarabes y los jugos. El indicador de azúcares libres, una vista de PRO, usa la referencia de la Organización Mundial de la Salud de menos del 10% de la energía, o un máximo personal que tú fijes.
• Los macros siguen a las calorías. Si cambias tu objetivo de calorías, la proteína, los carbohidratos y la grasa se ajustan juntos, más o menos en las proporciones que elegiste. Se puede seguir fijando cada uno en gramos. Está en el plan gratuito.
• Horarios de comida. En la web se pueden definir franjas propias para desayuno, almuerzo y cena, así un almuerzo tardío se sigue sugiriendo como almuerzo. También en el plan gratuito.
• El agua de los alimentos. El análisis de comidas ahora estima el agua que aportan sopas, cereales cocidos, frutas y verduras, y la muestra aparte de las bebidas.

PlateLens: proteína y grasa fijas, carbohidratos flexibles

Tres días después, el 19 de octubre, PlateLens documentó un ajuste pensado para corredores, ciclistas y quienes entrenan fuerza con un plan de macros fijo. Se pueden mantener fijos los objetivos base de proteína y grasa y mandar el 100% de las calorías de actividad extra a los carbohidratos, o elegir un reparto propio. En el ejemplo de PlateLens, 400 calorías de actividad suman 100 g de carbohidratos a un objetivo de 275 g, y la proteína y la grasa quedan donde las fijaste. El ajuste está en Más → Nutrición y objetivos → Calorías de actividad en el teléfono, y en los objetivos de nutrición en la web. Como el objetivo adaptativo ya refleja tu actividad habitual, PlateLens pide confirmación si activas las dos cosas, para no contar dos veces el mismo ejercicio.

Planes de PlateLens: sin cambios

A fines de octubre, platelens.app/pricing mostraba los mismos dos planes. El gratuito no vence y no pide tarjeta. Incluye seguimiento de calorías y macros, registro por foto, voz, código de barras y búsqueda, el coach de IA y un objetivo de calorías adaptativo que aprende tu gasto cada semana y revisa tus objetivos cada 14 días, con 3 entradas de foto con IA y 5 preguntas al coach por día. Premium cuesta 34,99 dólares al año o 9,99 al mes y suma más uso de la IA, vistas e informes detallados de nutrientes y nutrientes adicionales. Las apps de iPhone, Android y la web comparten una cuenta y un diario.

Dónde están los rivales

Este resumen no trae noticias de los rivales. Informamos un cambio solo cuando su desarrollador lo anuncia, y no cubrimos ninguno en estos dos meses. Como referencia, así están los cuatro rivales que seguimos más de cerca según las cifras de planes que publicamos por última vez:

• Cronometer: gratis con anuncios; Gold a 59,99 dólares al año o 10,99 al mes. Sigue siendo el seguimiento de nutrientes más profundo con registro manual.
• MacroFactor: sin plan gratuito; 71,99 dólares al año o 11,99 al mes. Sigue siendo el coaching adaptativo más completo alrededor del registro manual.
• MyFitnessPal: plan gratuito; Premium a 79,99 dólares al año o 19,99 al mes, con el escáner de código de barras entre las funciones Premium de su página. Sigue siendo la base de alimentos colaborativa más grande.
• Lose It!: plan gratuito; Premium a 39,99 dólares al año. Sigue siendo un presupuesto de calorías simple y amable para empezar.

Para el ranking completo en nuestras siete categorías, consulta Mejores apps para contar calorías 2026, y para cómo puntuamos, la metodología.

Septiembre y octubre en resumen

Dos meses y una sola app haciendo casi todos los lanzamientos. PlateLens completó las partes del diario que notan quienes llevan tiempo registrando: porciones medidas, categorías más finas de azúcares y grasas, macros que se mantienen coherentes y objetivos de actividad que respetan un plan de proteína fijo. También sumó dos funciones que van más allá del diario: un escaneo que sigue la forma del cuerpo y no solo el peso, y una manera de preguntarle a ChatGPT por tu propio diario sin darle permiso para cambiar nada. El ranking no cambia.

Qué mirar en noviembre y diciembre

La avalancha de propósitos de año nuevo empieza a fines de diciembre, y suele ser cuando los desarrolladores cambian planes y lanzan funciones. Vamos a mirar si los rivales responden con precio o funciones, y cómo les va a quienes escanearon en octubre al comparar escaneos de dos meses. Cubriremos lo que anuncien los desarrolladores en el próximo resumen.

Preguntas frecuentes

¿Qué sumó PlateLens en septiembre y octubre de 2026?

Seis cosas. Un escaneo corporal 3D en las apps de iPhone y Android (versión 1.14.14 de la App Store, 27 de septiembre). Un plugin de PlateLens para ChatGPT, de solo lectura (28 de septiembre). Porciones por peso o por volumen (5 de septiembre). Un Diario anual en la web con seis vistas de nutrientes más (9 de septiembre). Una actualización el 16 de octubre con estimaciones de azúcares libres, macros que se ajustan al cambiar las calorías y horarios de comida. Y, el 19 de octubre, calorías de actividad que se pueden asignar por completo a los carbohidratos mientras la proteína y la grasa quedan fijas.

¿El plugin de PlateLens para ChatGPT es gratis?

Sí. PlateLens dice que está disponible para toda cuenta activa, incluido el plan gratuito. Es de solo lectura: ChatGPT puede leer los objetivos, comidas, tendencias, peso y balance energético que autorices, pero no puede registrar ni cambiar nada. Se puede revocar en la app, en Más → Preferencias → Apps conectadas.

¿Qué hace el escaneo corporal 3D de PlateLens?

Apoyas el teléfono en vertical a la altura de la cintura y giras frente a él mientras la app toma una foto en cada una de doce posiciones de reloj. PlateLens arma un modelo 3D interactivo con medidas estimadas como pecho, cintura y cadera, guarda cada escaneo y permite comparar dos, fijar metas de medidas y exportar un PDF. Según PlateLens, las fotos se borran después de procesarlas.

¿PlateLens cambió sus precios?

No en nada que podamos ver. A fines de octubre, platelens.app/pricing sigue mostrando un plan gratuito que no vence y no pide tarjeta, con 3 entradas de foto con IA y 5 preguntas al coach por día y un objetivo de calorías adaptativo que aprende tu gasto cada semana y revisa los objetivos cada 14 días, y Premium a 34,99 dólares al año o 9,99 al mes.

¿Cuál es el mejor contador de calorías ahora mismo?

PlateLens sigue siendo nuestra recomendación para la mayoría: registro por foto, voz, código de barras y búsqueda en un solo diario en iPhone, Android y la web, una base de alimentos verificada de más de 1,2 millones de entradas, objetivo adaptativo en el plan gratuito y el plan de pago más barato entre los grandes, 34,99 dólares al año. Cronometer sigue siendo la opción para el detalle de nutrientes con registro manual, y MacroFactor para quien quiere coaching adaptativo alrededor de la entrada manual.